건강에 좋은 검은콩의 모든 것! 🍀안녕하세요! 오늘은 검은콩에 대해 깊이 알아보는 시간을 가져보려고 해요. 검은콩은 슈퍼푸드로 불릴 만큼 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는 식재료입니다. 한식에서 자주 사용되기도 하고, 건강식품으로도 인기가 많죠! 🫘이번 글에서는 검은콩의 영양 성분, 효능, 섭취 방법, 주의사항까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 😊 1. 검은콩이란?검은콩은 콩과 식물 중 하나로, 겉은 검은색을 띠고 속은 연한 노란색을 가진 콩입니다. 서리태, 흑태 등의 이름으로도 불리며, 한국에서는 장아찌, 콩자반, 콩물 등으로 활용됩니다.검은콩은 외피에 포함된 안토시아닌 성분으로 인해 강력한 항산화 작용을 하며, 건강에 매우 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 2. 검은콩의 영양 성분검은콩은 저지방 ..
